Изцеждане на нискокалорична диета; Аристетика Мадрид, Вилаверде

Пригответе основната супа с:

  • 6 лук
  • 2 зелени чушки
  • 2 кутии домати от 1 кг. Всеки или 2 кг естествени домати
  • 1 голяма връзка целина
  • 1 голяма глава зеле
  • 1 кубче пиле (по желание)
  • Сол и черен пипер на вкус (за предпочитане с ниско съдържание на сол)

подготовка:

Нарежете всички зеленчуци, измийте ги и ги оставете да заврят с достатъчно вода, така че да са добре сварени. Когато омекне, прекарайте го през блендера или миксера и направете пюре. Може да се приема топло или студено, колкото пъти и колкото искате.

нискокалорична

Закуска: Обезмаслено мляко кафе

Половин сутрин: Позволени са две парчета плодове

Оставете да минат поне 2 часа ...

Храна: Говеждо, пилешко, риба или шунка прибл. 250 грама.