Избягвайте образуването на стрии, причинени от физически упражнения - FundacionconSalud
Също така е много често образуването на стрии да се свързва със значително увеличаване или намаляване на теглото за кратък период от време, но малко хора са в състояние да ги свържат с упражнения.
Всъщност бързото нарастване на мускулната маса, причинено от активна физическа работа като вдигане на тежести, е много честа причина за стрии (особено при мъжете).
Обикновено стриите, причинени от упражнения или културизъм, обикновено се появяват в областта на бицепсите, раменете и бедрата, но всъщност могат да се появят във всяка част на тялото, която е податлива на повишена мускулна маса.
Ръководство индекс
Защо се образуват стрии по време на тренировка?
Стриите са дълбоки белези в кожната тъкан, които се образуват, когато определена област от тялото расте с по-бързи темпове, отколкото кожата е в състояние да поддържа.
Това означава, че кожата надвишава точката на еластичност, оставяйки следа. Когато марката се появява за първи път, тонът, който тя представя, обикновено е червеникав.
Постепенно този лилав тон се разрежда, докато придобие по-бял цвят и това е цветът, който характеризира стриите.
В случай на вдигане на тежести, тренировъчните планове са доста строги и интензивни и в резултат на това те предизвикват бързо увеличаване на мускулната зона в зоните на бицепса и бедрата.
Как да предотвратим образуването на стрии по време на тренировка
Естеството на бодибилдинга създава поредица от тренировъчни програми, които обикновено противоречат на повечето препоръки за предотвратяване на стрии.