Избягайте от съмнението колко добро или лошо е кафето за вашето здраве WICKED

Избягайте от съмнението: колко добро или лошо е кафето за вашето здраве?

За мнозина чаша кафе е почти необходима, за да започнем деня. За това има смесени мнения: някои казват, че кафето причинява рак, а други казват, че всъщност го предотвратява. Истината е, че всеки ден повече хора по света се смятат за любители на тази напитка, произхождаща от Етиопия.

Наскоро медийният лекар Боб Арнот, Автор на множество книги и водещ на програмата Dr. Danger, той публикува книга, озаглавена „Диетата на любителя на кафето“, в която говори за специална диета за тези, които се наслаждават на кафето, както трябва: без мляко и без захар.

През 1980 г. беше потвърдено, че кофеинът ускорява метаболизма и в резултат той уверява, че кексът, с който сте придружавали кафето си, не е имал толкова калорично въздействие за вас. „На първо място, има повишаване на метаболитния ефект. Ще изгаряте 100 калории повече на ден, ако консумирате кафе, отколкото без него “, обясни той в интервю за People. „Второ, ако пиете кафе преди тренировка, ще изгаряте много повече свободни мастни киселини“. Д-р Арно също спомена, че най-забележителното откритие в неговото проучване за ползите от кафето е „огромното подобрение в настроението и това не е свързано с кофеина“.

Д-р Арно препоръчва да консумирате три чаши кафе на ден, оправдавайки се, че ще живеете по-добре. Но, за да избегнем съмнения, попитахме специалист диетолог веднъж завинаги дали кафето е добро, лошо и дори най-добрият съюзник за отслабване. Ето какво ни каза той:

---