Силовите тренировки могат да намалят риска от диабет при затлъстяване
МАДРИД, 18 март (EUROPA PRESS) -
Силовите тренировки за кратък период от време могат да намалят мастните запаси в черния дроб и да подобрят контрола на кръвната захар при затлъстели мишки, според проучване. Работата съобщава, че силовите тренировки за кратък период от време, по-малко от това, което би било достатъчно за промяна на състава на телесните мазнини при хората, са били достатъчни за намаляване на натрупването на мазнини в черния дроб и подобряване на регулирането на глюкозата в кръвта при затлъстели мишки, дори без обща загуба на тялото тегло.
Тези констатации, публикувани в "Journal of Endocrinology", предполагат, че силовите тренировки могат да бъдат бърза и ефективна стратегия за намаляване на риска от мастни чернодробни заболявания и диабет при затлъстели хора. Затлъстяването е нарастваща глобална здравна епидемия, която се нуждае от по-ефективни стратегии за намеса, за да се избегнат инвалидизиращи усложнения като мастна чернодробна болест и диабет.
Около 94 процента от затлъстелите хора са диагностицирани с безалкохолно мастно чернодробно заболяване, което води до възпаление в този жизненоважен орган и засяга способността му да регулира кръвната захар. Това увеличава риска от диабет тип 2 и свързаните с него сериозни усложнения, включително увреждане на нервите и бъбреците.
Въпреки че повишената физическа активност е широко приет метод за подобряване на здравето и подпомагане на загубата на тегло, относителните ползи от различните видове, продължителност и интензивност на физическите дейности все още са много обсъждани. Голяма част от изследванията са фокусирани върху предимствата на енергийните аеробни упражнения, като често се пренебрегват потенциалните ползи от тренировките за изграждане на мускулна сила и устойчивост.