Рецепти за диетични пълнени патладжани
Диетично пълнени патладжани
Патладжаните съдържат различни антиоксиданти и допълват другите зеленчуци, което ги прави от съществено значение в здравословната кухня и здравословното хранене.
За да омекотят вкуса им, те трябва да се поставят в обикновено цедка за няколко минути, да се нарязват на филийки и да се поръсват с малко сол. Преди да подготвите рецептата, те трябва да се изплакнат много добре и след това да се изсушат.
Сега нека подробно опишем тази проста рецепта, чийто главен герой е патладжан .
Да отидем с диетичен пълнен патладжан рецепта:
Точки на порция: 2 ww диета
Точки на рецепта: 8 ww диета
Порции на рецепта: 4
Съставки за четирима души)
• 3 Cd необработен зехтин (7,5 ww точки)
• 1 среден лук, нарязан на пера (0 ww точки)
• 4 средни патладжана (0 ww точка)
• 3 белени домата, нарязани и без семки (0 ww точки)
• 1 скилидка чесън (0 ww точки)
• d Cd сушен риган (0 ww точки)
• 1 ct захар (0,5 ww точки, ако се приемат повече от 3 на ден, ако не и 0 точки)