ИТМ на тънкост - Индекс на телесна маса

Моят персонализиран калкулатор

ИТМ често се използва, за да се определи дали човек е в рамките на нормалното тегло.

Индексът на вашата телесна маса е съотношението на теглото ви към височината. Всеки, който е с 20% поднормено тегло за възрастта и ръста си, се класифицира като поднормено тегло.

Идеалният ИТМ е 18,5 до 25, ако вашият ИТМ е по-малък от 18,5, се счита за тънък.

Някои хора естествено трудно напълняват. Ако теглото ви е постоянно и нямате дългосрочни здравословни проблеми и добра диета, вероятно няма да се притеснявате. В случай на недохранване, от друга страна, определено трябва да направите нещо по въпроса.

Причини за изтъняване

Човек може да е с поднормено тегло поради генетика, метаболизъм, липса на храна (бедност) или заболяване. Може да бъде причинено от различни фактори, включително анорексия, хипертиреоидизъм, рак, диабет, психологически проблеми, възпалителни заболявания на червата и инфекции.

Възрастните с гастроинтестинални или чернодробни проблеми може да не са в състояние да абсорбират правилно хранителните вещества. А хората с нервна анорексия стават по-слаби поради лишаване от хранене и/или прекомерно упражнение.

Основни причини:

Хипертиреоидизъм: Когато функцията на щитовидната жлеза е нарушена, тя може да произведе твърде много хормони на щитовидната жлеза. Вашият метаболизъм и други функции като телесна температура или пулс ще бъдат нарушени и ще изпитате загуба на тегло.
РакРакът също е свързан с бърза загуба на тегло, умора, лош апетит, гадене и невъзможност за напълняване.
Туберкулоза: Много често срещано заболяване в Южна Африка, винаги придружено от бърза загуба на тегло, кашлица, нощно изпотяване, умора и общо неразположение.
Диабет: Прекомерната загуба на тегло, умора, жажда и прекомерно уриниране са симптоми на диабет.
Тествайте нивата на кръвната си глюкоза и инсулин, особено ако семейството ви има наследствена склонност към диабет.
ХИВ СПИН: Първоначално наречен "болест на слабината", ХИВ може да причини изразена загуба на тегло и да възпрепятства наддаването на тегло.
Психологически причини: Анорексията, булимията и депресията са най-важните причини за глобалното недохранване.
Други фактори: Лекарства, прекомерно физическо натоварване, прекомерен стрес, ензимен дефицит, алергия към глутен или муковисцидоза.