Като заместител на рибата тон в 3-дневната диета

рибата


3-дневната диета се превърна в популярен начин за бързо отслабване. Някои хора твърдят, че губят до десет килограма само за няколко дни. Въпреки че 3-дневната диета стана много популярна за отслабване, много хора откриват, че не могат да понасят рибата тон. Рибата тон е на 3-дневния диетичен план веднъж за обяд и веднъж за вечеря. Ако не можете да толерирате идеята за риба тон, следвайте стъпките по-долу, за да замените рибата тон в 3-дневната диета.

Инструкции

1 заменете го с друг вид риба, която има същото количество калории и протеини като рибата тон. Например, има около 80 калории в 1/2 чаша тон и 16 грама протеин. Намерете риба, която ви харесва, която има подобни калории и протеини. Уверете се, че рибата има нула въглехидрати и по-малко от един грам мазнини.