Искате да се грижите за себе си Ами танцувайте, пейте, посещавайте музеи, концерти или театър
Култура и здраве
След преглед на 900 научни статии, СЗО уверява, че артистичните дейности насърчават физическото и психическото здраве
Пет изненадващи мотивации за влизане във форма, без да ви омръзне
Разглеждането на произведения на изкуството, наред с други предимства, повишава нивата на хормоните, отговорни за благосъстоянието
The изкуство има силата да промяна и подобряване на живота ни. Наслаждаването на културата, под всякаква форма, на всяка възраст, може да бъде много полезни за нашето здраве. И с това не говорим само за нашето физическо състояние. Имаме предвид преди всичко значението на изкуството за душевно здраве.
Наскоро Световната здравна организация (СЗО) публикува проучване, което анализира 900 научни публикации по тази тема. Работейки с толкова голяма извадка, те стигнаха до заключението, че има много доказателства за това изкуствата насърчават здравословния начин на живот и те предотвратяват появата или влошаването на някои заболявания. Освен това се превръща в основна част при лечението на някои заболявания, хуманизиране на болничните процедури.
Някои културни дейности, като танци, са физическо упражнение сами по себе си
fotostorm/Гети изображения
В рамките на това проучване наблюденията, направени за голямата сила на културата в превенцията на болестите, са много забележителни. Това се случва, от една страна, защото участието в културни дейности засяга социални фактори, влияещи върху здравето. Изкуството помага, например, за сближаване на групата и приближаването й до онези хора, които по различни причини са били изключени, могат по някакъв начин да подобрят средата си.
От друга страна, дейностите, свързани с артистичния свят, улесняват хората да осъзнават по-добре грижите за здравето си. Това са дейности с много положителни ефекти, особено за психичното здраве, а някои от тях, като напр да танцуваш, те вече са самото физическо упражнение . Наслаждаването на културата е нещо, което ни харесва и което правим почти несъзнателно, така че сега СЗО посочва необходимостта да насърчаваме тези практики.
„Привличане на изкуството в живота на хората чрез дейности като танцувайте, пейте, посещавайте музеи и концерти Той предлага допълнително измерение за това как можем да подобрим физическото и психическото здраве. Примерите, цитирани в този новаторски доклад, показват начините, по които изкуствата могат да се справят със сложни здравословни проблеми като диабет, затлъстяване и лошо психично здраве”, Каза регионалният директор на СЗО за Европа Пироска Остлин, когато представяше доклада.
„Изкуствата могат да се справят със сложни здравословни проблеми като диабет, затлъстяване и лошо психично здраве“
Пироска Остлин
Директор на СЗО за Европа
Фокусирайки се повече върху практичността на изкуството в медицината, малко по малко се изследват терапии, свързани с тази тема. В момента изглежда, че културата има положителни ефекти при хора с хронични заболявания, особено свързани с неврологични разстройства и с психично здраве.
Например те показват, че слушането на музика или правенето на изкуство намалява страничните ефекти от лечението на рак, включително сънливост, лош апетит, задух и гадене. Освен това музика или клоуни намаляват безпокойство, болка и кръвно налягане при извънредни ситуации.