Искам да отслабна с около 5 килограма бързо без рикошет ефект

Олаа
През август отивам на почивка и бих искал да отслабна с около 5 килита, но без рикошетен ефект.
и се опитах да се измъкна от храни с повече калории ii започнах да ходя, за да се упражнявам, но така и не успях да отслабна толкова много.
Не съм толкова дебела, но бих искала да изглеждам по-добре, защото не съм доволна от себе си!
Надявам се да ми помогнете
PS: Не обичам зеленчуци: S

отслабна

Вашият браузър не може да покаже това видео

Препоръчвам ви.
Опитайте диетата на dukan, тя е супер ефективна, ако искате не е нужно да я правите много строга, като по време на една от нейните фази тя работи, но по-бавно. Отслабнах с 6 килограма точно това, което исках

Ако слизате бързо, отскокът е сигурен
Здравейте. най-лошото е да искаш да слезеш бързо. Ако не обичате зеленчуци, защо не правите сокове, като смесвате зеленчуци и плодове? те са вкусни и много питателни. От друга страна, ще започна своя опит с изгарянето на мазнини следващата седмица, когато завърша детоксикацията на тялото си, и ще използвам естествен фет бърнър, от Thaivita, направен от растения, който също помага на метаболизма и по този начин няма ефект на възстановяване . Или поне се надявам.

Не дункан
Не препоръчвам диетата на dukan (елиминирайте въглехидратите и това ще доведе до ефект на възстановяване) или че искате да слизате бързо надолу, всичко, което се спуска бързо, се качва бързо, няма повече. Най-добре е да се храните пет пъти, да ограничите (не елиминирате) въглехидратите, да избягвате мазнините и да спортувате, в противен случай няма да направите нищо. Съжалявайки, зеленчуците и плодовете трябва да са в основата на диетата за отслабване, можете да потърсите рецепти, за да ги направите по-вкусни, а има много видове зеленчуци, някои ще ви харесат! Опитвали ли сте коняк ширатаки? Те са зеленчуци, но можете да им направите руло от тестени изделия, препоръчвам го, но те са черни.