ТРИКОВИ ЗА СПАСЯВАНЕ - Сух януари методът, който ви кара да спестите пари, да отслабнете и да спрете да пушите

• Ако успеете да изпълните тази новогодишна резолюция, тялото и джоба ви ще я забележат. и те ще го оценят.

Пристигна 2019 г., а с нея и новогодишните решения. Тези, които 23% от хората не могат да запазят дори една седмица, и същите, които 36% изоставят след месец. Промяната в рутината не е лесна, но ако започнете януари, изпълнявайки определено предизвикателство, ползите за останалата част от годината могат да бъдат значителни.

През 2011 г. предизвикателството на „Сух януари“ („Сух януари“) създадена от асоциацията „Британска благотворителна организация за алкохол“. По същество се състои в непиене на алкохол през първия месец на годината с цел „детоксикация“ от обилните ястия, вечери и коледни партита.

В момента се прилага на практика от хиляди хора на Британските острови и в САЩ, където традицията е екстраполирана, което води до големи резултати.

Това, което се случва, е, че голяма част от хората, които спазват, в крайна сметка пият по-малко след 31 януари, което също води до подобрения в здравето им.

Изследване на Университета в Съфолк (Англия), в което са анализирани навиците на 800 души, които са направили „Сухия януари“ през 2018 г., установи, че всички пият по-малко през следващите шест месеца, но ползите не спират дотук:

---