Искам да отслабна Колко често трябва да се претеглям Диетологът на генерала

Хуан Ревенга

отслабна
Заглавието е сложно, признавам го ... претеглете се или не, самият акт няма да повлияе пряко върху еволюцията на нашето тегло с изключение на ... (и това е важно), ако четенето му обуславя навиците ни. Тоест, ако някой се претегли и няма да приеме някаква промяна по силата на резултата си, фактът, че се качва по-често или по-рядко, няма да повлияе на ничието тегло.

Сега изглежда има някаква връзка в траекторията на тежестта на хората и навика им да се претеглят. Както и да е, препоръките в това отношение са особено разнопосочни (да не се различават). Например добре познатият франчайз Наблюдатели на тегло препоръчва своите филиали претегляйте се веднъж седмично. въпреки това, други системи препоръчваме да забравите периодично да преминавате през изтезанията, стъпвайки на кантара и да се отървете от тях.

Преди да продължите е необходимо да го изясните теглото на хората може да варира в не малка степен в рамките на 24 часа, почти 1 килограм и че тази променливост изглежда е свързана повече със задържането на течности, отколкото с доходите или разходите за калории.

Фокусиране върху отслабването, напълняването или поддържането на себе си, което някои изследователи са открили оптимална честота, свързана (без причинно-следствена връзка) с претеглянето. Така че в Това студио, беше анализирана траекторията на отслабване на извадка от 40 души, които са имали намерение да отслабнат и които по принцип правят серия от промени в начина си на живот, водещи до този край.

По този начин беше противопоставено на това хората, които отслабнаха най-много, бяха тези, които се претегляха поне веднъж на ден. Не е вероятно, както казах, причинно-следствена връзка, но е по-вероятно това тези хора, които са по-лоялни към техните промени, ще бъдат качвани по-често, защото обичат да виждат резултата... За разлика от онези, които след големи или незначителни диетични прегрешения предпочитат да не виждат какво показва скалата. Своеобразна смес между „очите, които не виждат ... сърце, което не усеща“ или стратегията на щрауса при мисленето, че чрез поставяне на главата под земята опасността или дискомфортната ситуация ще престанат да съществуват. По този начин, средното време без качване на скалата, което вече не води до загуба на тегло, но поне до увеличаване, е 5,8 дни.