Новата диета от грейпфрут - Recipe Today Recipe Today

Не е новина, че плодовете и зеленчуците могат да помогнат при отслабване, тъй като са с високо съдържание на хранителни вещества и ниско съдържание на калории. Можете да ядете много и въпреки това да отслабнете. Някои плодове ви помагат да отслабнете, като грейпфрут. Нищо чудно, че има диета, богата на грейпфрут. Какво включва тази диета и какво можете да очаквате от нея?

Дъното

Грейпфрутът е плод, който има много ползи за здравето. Грейпфрутът съдържа веществото нарижин, веществото, което също прави плодовия вкус горчив. Това вещество кара тялото да изгаря мазнините, вместо да ги съхранява като енергиен резерв. Това беше популярна диета от 30-те години на миналия век, благодарение на холивудските звезди. Диетата също си възвърна популярността през 80-те години на миналия век. Тогава обаче това беше предимно нискокалорична диета (около 800 на ден), много грейпфрут, кафе, сух препечен хляб и понякога малко месо или риба. Сега диетата с грейпфрут се завръща по съвсем нов начин.

Каква е диетата

Спазвайте диетата в 12-дневни цикли. След тези 12 дни имате два почивни дни, където просто се храните и след това започвате нов 12-дневен период. Основните правила са:

recipe

Какви храни можете да ядете и какви храни не можете да ядете

Храни, които е разрешено да ядете Забранени храни Червен лук Сладко или компот Бял лук Зелен фасул Чушки Кисели краставички Картофи Фасул Репички Целина Майонеза Броколи хляб с плодове и грах Зърнени храни или зърнени храни Краставици Хот дог Нишестени зеленчуци Фъстъчено масло Моркови Зелени зеленчуци Лист спанак, зелен лук, домати Царевичен чипс Пържени картофи Зеле