Какво е люлка с кетбел и защо трябва да я включвате в тренировката си

Йоана Гилен Валера

Понеделник, 09 ноември 2020 - 00:01

65 публикувани новини

304 публикувани новини

Люлката на кетълбел Това е много пълно упражнение и трябва да бъде включено във всички тренировки с висока интензивност. В това ново видео, нашият личен треньор Víctor Téllez (@victortellezcoach), от TCenter, Обяснява какво е, как е направено и защо е толкова пълно. Сред другите съвети, учи как да стоиш Y. как да взема теглото за постигане на движение на люлка във форма L, а не в махало. Това е упражнение на сила, но също и на скорост и затова е толкова важно да знаете как да го изпълните добре, за да увеличите ефективността. Това е упражнение, което може да бъде включено в тренировки с висока интензивност.

---