Инстинктна диета

Диета, базирана на инстинкт, ни позволява да избираме съставките, които най-много искаме (живи, свежи, ярки, пълни с енергия), стига да са от време, естествени био. Тази балансирана диетична насока се подчинява и се развива според вашите нужди: ще ви засити, ще ви изпълни с жизненост и ще ви накара да свалите излишните килограми.

инстинктна

ПОНЕДЕЛНИКЗакуска: 1 чаша вода с 1/2 лимонов сок + сезонни плодове + 2 филийки натурален или препечен пълнозърнест хляб, с олио или зеленчуков пастет + 1 чаша кафе, чай или запарка, със или без мляко.
Полунощ: Плодове на сезона + 1 кисело мляко + 1 супена лъжица пшеничен зародиш + 5 ядки.
Храна: 1 чаша вода със сок от 1/2 лимон + Асортирана зелена салата с кълнове, водорасли и семена + заек на скара + обезмаслено кисело мляко.
Закуска: Плодове на сезона.
Вечеря: Ендивия с шунка от серано + гъби, задушени с чесън и магданоз + 1 киви.

ВТОРНИК