ПЕТ УПРАЖНЕНИЯ, КОИТО ДЪРЖАТ КЛЮЧА ЗА УДЪРЖАВАНЕ НА МЛАДЕЖ, ЗДРАВЕ И ЖИВОТНОСТ
Медицински уелнес
ПЕТ УПРАЖНЕНИЯ, КОИТО ДЪРЖАТ КЛЮЧА ЗА УДЪРЖАВАНЕ НА МЛАДЕЖ, ЗДРАВЕ И ЖИВОТНОСТ.
Препрограмирането на клетките, генетичните изследвания, козметичните процедури и многобройните изследвания преследват обща цел „да забавят стареенето, да запазят здравето и да получат по-жизненоважен дух за тялото и ума“. Но преди две хиляди години монасите от Тибет твърдят, че процесът на стареене може да бъде обърнат. Те разработиха това, което наричаха "Пет тибетци" кондензиране до 21 йога упражнения в 5.
Това, което лесно ще отнеме няколко часа по-рано, може да бъде завършено за 10-20 минути сега. Не беше необичайно монасите да доживеят до 120 години и да се радват на изключително здраве!
Монасите твърдят, че тялото има седем основни енергийни центъра, които съответстват на седемте ендокринни жлези. Известни като чакри. Последните медицински изследвания разкриха убедителни доказателства, че процесът на стареене се регулира от хормони.
The Пет тибетски обреди Древните могат да нормализират хормоналния дисбаланс в тялото, като по този начин държат ключа за трайна младост, здраве и жизненост.
Един от начините да си върнем младостта, здравето и жизнеността е да накараме тези енергийни центрове да започнат отново да се въртят нормално. Тези упражнения постигат това. Обредите са лесни и приятни. Извършването на всичките 21 повторения на всеки от тези обреди отнема по-малко от 20 минути. За начинаещи обаче се препоръчва да започнете с 3 повторения на ден през първата седмица и да увеличавате броя повторения с 2 на ден всяка седмица, докато достигнете общо 21 повторения.
Обредите могат да се извършват по всяко време. Не е необходимо да правите движенията повече от 21 пъти, освен ако наистина не се чувствате мотивирани да го направите.
Можем да подчертаем, че насърчаването на спокоен ум/тяло ще спомогне за улесняване на физиологичните промени. Много е важно да поддържате пълно и спокойно дишане.
Предимства на петимата тибетци
По същество тибетците са една от най-добре пазените тайни за подобряване на здравето. Обредите отварят системата тяло/ум и сякаш балансират енергията. Петте тибетци отнемат минимум ежедневно време и усилия, но могат да увеличат физическата сила и еластичност, както и умствената острота. Дори начинаещите йога ще изпитат освобождаващия ефект на Петте тибетци върху вродената енергийна сила на тялото и ума. Редовното практикуване на тези упражнения облекчава мускулното напрежение и нервния стрес, подобрява дишането и храносмилането, благоприятства сърдечно-съдовата система и води до дълбока релаксация и благополучие.