Инозитол, необходимо ли е да се набавя това хранително вещество чрез добавки
Днешното общество живее много загрижено за естетическия си вид, като в много случаи дава приоритет на тази цел пред здравето. По този начин виждаме, че има стотици хиляди хора, които ходят ежедневно във фитнес зали, кросфит бокс, тренират самостоятелно или спортуват, като първо се стремят да подобрят физическия си вид: намалете тези излишни килограми, постигнете плосък корем, определете мускулите си . и оставете настрана това, което е наистина важно, насърчаване на здравето чрез физическа активност.
Ярък пример за това е огромното предложение на хранителни и спортни добавки, които намираме за продажба в големи заведения, парафармации, билкари, магазини за хранене и спортно хранене и разбира се интернет.
Ученето "Хранителни добавки при елитни спортисти", Изготвено от Служба за спортна подкрепа на Техническия център в Аликанте и това беше публикувано от Списание EFDeporte в Буенос Айрес заключава, че много от ергогенните помощни средства имат съмнителен благоприятен ефект и в някои случаи дори могат да имат свързани ерголитични ефекти, т.е. да бъдат вредни за физическата работоспособност.
The правна и административна гъвкавост по отношение на продажбата на тези продукти кара много от тях да бъдат пуснати в продажба практически без никакъв контрол и че в някои случаи се популяризират вещества, които имат само плацебо ефект върху тялото или които могат да бъдат директно синтезирани вътрешно, без да се прибягва до хранителни добавки.
Въпросът, който си задаваме е, Дали инозитолът е хранително вещество, към което да преминем чрез добавки, или можем да го синтезираме по естествен път? Какви са вашите възможности?
Какво е инозитол?
Инозитолът, наричан още витамин В8, е естествено съединение, присъстващо във всички животински тъкани, но по-голямо в сърцето и мозъка. Това съединение, както и много други, може да се получи от диетата, главно протеинови храни; но също така се синтезира по естествен път в чревната флора от глюкозния цикъл.
Това е водоразтворим витамин, който е част от клетъчните мембрани и чиято основна функция е да помага на черния дроб да преработва мазнините, както и да допринася за функционирането на мускулите и нервите.
Важно е да се посочи това това съединение присъства много в кърмата, до степен, че от съществено значение в случай на бебета. Възрастните могат да синтезират това хранително вещество от декстроза, захар, която се образува в цикъла на глюкозата.
Какви са функциите на инозитол в организма?
Чернодробната система е един от най-големите бенефициенти на присъствието на това съединение. Инозитолът е основен компонент за осигуряват здравето на клетъчните мембрани, които са структурите, които придават на клетките консистенция и структура на човешкото тяло. Какво още, този витамин предотвратява отлагането на мазнини в клетките и ги разпределя в тялото където е най-необходим, като го елиминира от местата, където има тенденция да се натрупва. В случая с черния дроб това позволява детоксикиращ ефект.