Имате представа колко калории са изгорени в работилницата

Физическите упражнения са от съществено значение за поддържане на форма и водене на здравословен живот. Обикновено физическите упражнения се считат за спортни тренировки, но не са дейности в семинара, които помагат за изгарянето на калории ?

Простият факт на работа в работилница е физическо упражнение. Това не е „заседнала“ професия, като библиотекар, учител или чиновник. Професионалистът в работилницата е работник, който е в непрекъснато движение, в контакт с части и материали, които могат да станат доста тежки, и който извършва процеси, които изискват определена физическа интензивност.

Работата в работилницата се счита за умерена дейност . За да стигнат до това заключение, експертите се основават на броя стъпки, които се предприемат през целия ден на работното място, заедно с изпълнението на други физически задачи.

При професии с физическа активност с умерена интензивност професионалистите не достигат 10 000 препоръчани стъпки на ден. Служител в работилница работи с физическа интензивност, еквивалентна на около 8 500 стъпки на ден, което е изгаряйте около 150 калории на час, около 1200 калории за пълен работен ден . Това е еквивалентно на бягане всеки ден за около час.

---