Храни, които намаляват хормона кортизол и помагат за отслабване 13 август 2020 г.

Кортизолът е важен хормон, когато има нормални количества, тъй като подготвя организма за опасна ситуация. Това е кортизолът, който поддържа кръвното налягане и намалява калоричното изгаряне на тялото, за да спести енергия в беда.

Проблемът е, че тялото не винаги знае как да разграничи ситуация на реална опасност от въображаема. По този начин в много моменти от живота, като например стресиращ ден на работното място, тялото интерпретира, че сте в опасност и освобождава кортизол.

Последицата от този процес е натрупването коремна мазнина, тъй като хормонът мобилизира вид захар, съхранявана в черния дроб, която попада в кръвта, тъй като не се използва, той става мазнина.

Някои промени в диетата са от съществено значение за намаляване на излишния кортизол в тялото ви, особено в случаите, когато острите стресови ситуации се повтарят. Тези промени ще помогнат на хората с този хормонален проблем да отслабнат. Във всеки случай се консултирайте с вашия ендокринолог, за да разберете дали този проблем съществува.

---