Имаме нужда от повече здравословен живот!
Испанците не правят всичко възможно, за да поддържаме здравето си „щастливо“. И това е, че изоставянето на средиземноморската диета и тенденцията към нездравословни навици причиняват това да бъде общество на затлъстели, пушачи и заседнали.
Това се получава от най-голямото проучване за храненето и сърдечно-съдовия риск, проведено в Испания, проучването ENRICA. Познаването на основните изводи от тази работа ще ни помогне да превъзпитаме ежедневните си навици, толкова малко полезни за здравето като цяло.
Винаги сме се гордеели с нашата средиземноморска диета като основа за добро здраве и сърдечно-съдова защита. Изследването на храненето и сърдечно-съдовия риск в Испания (ENRICA) току-що отмени тези вярвания и разкрива, че 62% от населението е с наднормено тегло, 28% пуши и половината има висок холестерол, в допълнение към това, че се обявяват за заседнали.
С този начин на живот не е трудно да се разбере, че основната причина за смъртността у нас са сърдечно-съдовите заболявания, отговорни за над 125 000 смъртни случая и над пет милиона престоя в болница годишно.
Анализът на проучването ENRICA позволява надеждно епидемиологично познаване на основните сърдечно-съдови рискови фактори в испанското възрастно население и освен това ще служи на експертите за разработване на превантивни програми, които помагат за по-добър контрол на сърдечно-съдовите заболявания.
ENRICA, помощно средство за контрол и превенция
Проучването ENRICA, спонсорирано от Министерството на здравеопазването, социалната политика и равенството и от Министерството на здравеопазването на Генералитат на Каталуния, току-що ни предостави уникална информация за диетата, затлъстяването, високото кръвно налягане и холестерола в Испания, тъй като не само са били почти дванадесет хиляди възрастни, анкетирани в собствените им домове, но също така са получени биологични проби (кръв и урина), измервано е кръвното налягане и са събрани хранителни анамнези и хранително поведение. Резултатите са много значими, като се има предвид, че само няколко държави имат подобно проучване (САЩ, Англия и скандинавските страни).
Продължаваме да пушим твърде много.
Един от основните изводи от изследването е, че пушенето все още е много високо в Испания: 28 процента от населението пуши и освен това повечето го правят ежедневно. А по секс? Употребата на тютюн е малко по-често при мъжете (31%), отколкото при жените (25%) и при по-младите или хората на средна възраст. Разбира се, можем да кажем, че всеки четвърти пушач е успял да се прости с тютюна (25% от населението е бивш пушач).
. и се движи малко
Испанското население е много заседнало: истината е, че обикновено не се възползваме от свободното си време за упражнения. Само 14% от испанците могат да се считат за активни. Освен това на всеки двама граждани се препоръчва да се занимават с физическа активност в свободното си време (поне 150 минути
седмично с умерена интензивна активност или 60 минути енергична активност седмично), но само 30 процента следват съвета. За разлика от това, средното седмично време, прекарано в гледане на телевизия, е четиринадесет часа, ние прекарваме средно седем часа, седнали пред компютъра и отделяме още осем часа на различни седящи дейности.