Cocina Al Chile - TUNA POKE BOWL - Нискокалорична, без мазнини и много питателна

Нискокалоричен, без мазнини и силно хранителен.

Размер на сервиране 1 купа	Енергия (кал) 411	Въглехидрати (g) 59
Порции по рецепта 4	Общо мазнини (g) 8	Общ протеин (g) 24

Готов за 3 часа

СЪСТАВКИ

За сьомгата:
16 унции пресен тон
1/2 чаша сол
1/2 чаша захар

За дресинга:
4 супени лъжици соя
4 супени лъжици сусамово масло
Един лимонов сок
млян пресен джинджифил

За купата:
2 чаши предварително сварен бял ориз
1 морков спирализиран
1 спирализирана тиквичка
2 чаши варен зелен фасул
1 Hass авокадо
черен и зелен сусам

---