Идеални диети за отслабване алкохолни напитки, които имат нула въглехидрати
Кой каза, че за да отслабнете, трябва да страдате? Разбира се, авторът на „Повече сланина, по-малко тичане“ не го прави, тъй като препоръчва да замени преработената храна с кръг вина
В „Повече сланина, по-малко бягане“ (Стела Марис), Грант Петерсен Той ни предлага поредица алтернативи, за да се подготвим и да отслабнем, но по съвсем различен начин от този, с който сме свикнали: както той предупреждава, можем да отслабнем „без да се налага да правим нещо глупаво“. Авторът на „Just Ride“ и основател и собственик на Rivendell Bicycle Works, говори истината за това какво ни помага да поддържаме форма и ни моли да забравим за всичко, свързано с диети или упражнения. В този екстракт, който събираме, препоръката му е ясна: спрете да ядете преработени храни, да, но ги заменете с алкохол.
Алкохолът е по-добър от нездравословната храна
Ако трябваше да се притеснявате калории, ще трябва да се откажете от празните калории, които алкохолът осигурява. Въпреки това, при диета с ниско съдържание на въглехидрати, при която калориите не се отчитат, няма значение откъде идват калориите, стига общият брой на въглехидратите да е достатъчно нисък.
Целта е да ограничите въглехидратите до количеството, което тялото ви може да понесе, стига да продължите да изгаряте мазнини за гориво и да поддържате кетоза толкова често, че да можете да отслабнете и да останете здрави. и всичко, което зависи от вас инсулинова чувствителност. Ако наддавате лесно, може да се наложи да се ограничите до 20 g въглехидрати на ден; Ако не, вероятно можете да ядете 50g въглехидрати на ден. Това означава, че когато става въпрос за пиене, има добри новини.