Хуаньо Мартин; Диетата трябва да бъде привлекателна; Артишок от Испания
Валенсиецът Хуаньо Мартин (@juanjomarfe) влияе на хиляди хора в социалните мрежи, споделящи ежедневието си като личен треньор и хранителен съветник в своя проект Метод във форма, който той стартира след години на страст към фитнеса и работата и тренировките в света на спорта и здравословно хранене.
Кога започнахте да се интересувате от спорт?
Участвам в света на фитнеса от 18-годишна. Преди това е играл футбол и преди лека атлетика. Истината е, че спортът винаги е бил много добър за мен, но накрая спечелените килограми. Аз съм момче с тънка генетика и с помощта на тежестите започнах да виждам как напълнях и дрехите започнаха да стоят по-добре. И малко по малко ви съблазнява и вие се включвате повече.
И за храненето?
Храненето дойде по-късно, когато реших да участвам в състезанието Mister Valencia и знаех, че трябва да направя обрат и да направя нещата по-добре. Години по-късно реших да изуча човешкото хранене.
Смятате ли, че социалните мрежи са добър инструмент за популяризиране на вашите знания в спорта и храненето?
Днес социалните мрежи са един от основните инструменти за информация, забавление или забавление. Всеки го използва, както си иска, но е ясно, че ако искате да си създадете име, трябва да сте в тях. Можете да достигнете до хиляди хора, затова трябва да се погрижите какво и как го казвате и още повече в моята професия.
По какъв начин правиш?
Най-голямата ми популярност в социалните мрежи идва от това да накарам хората да виждат, че здравословното хранене не е нито трудно, нито скучно и че не е нужно да прекарвате повече време в кухнята. Също така обичам да влагам тренировки и физически промени. Хората трябва да видят, че с труд и постоянство можем да постигнем големи постижения.
Кои са любимите ви физически упражнения или спорт?
Обичам ютиите, движещите се тежести и виждам как работя с мускулите си. Благодарение на напредъка и проучванията, които се появяват, ние знаем какво прави тялото ни и как можем да се подобрим във всяка тренировка. Но харесвам всички спортове, където можете да се състезавате с повече хора. Всеки, който ме познава, знае, че съм много конкурентен.