Средиземноморската диета помага за намаляване на риска от рак на гърдата MatchTrial

помага

28 окт Средиземноморската диета помага за намаляване на риска от рак на гърдата

The Средиземноморска диета Състои се от изобилие от плодове, зеленчуци, бобови растения, риба, бяло месо и зърнени храни, със звездни храни като зехтин.

Разглежданите диети

Изследване, разработено от EpiGEICAM, област на изследване на начина на живот и риска от рак на гърдата в Испания, показа това средиземноморската диета има важен защитен ефект срещу риска от развитие на рак на гърдата.

Изследователският проект анализира връзката между диетата и развитието на рак на гърдата от общо 1017 случая и 1017 контрола в испански болници. Сравнени са ефектите от 3 вида диети:

  • Западна диета: висока консумация на мазни продукти, преработено месо, сладкиши, калорични напитки и ниска консумация на зърнени храни.
  • Разумна диета: продукти с ниско съдържание на мазнини, плодове, зеленчуци и сокове.
  • Средиземноморска диета: риба, зеленчуци, бобови растения, картофи, плодове, екстра върджин зехтин и ниска консумация на пакетирани сокове и калорични напитки.