Постоянство за възстановяване от запояването - Фаро де Виго
Галисийските фитнес зали и центрове за отслабване регистрират увеличение на клиентите през януари, готови да се откажат от излишните килограми, останали след коледните излишъци
Новини, запазени във вашия профил
Група хора тренират в галисийска фитнес зала. // Варнава
Печени, нугати, роскон и всичко това в изобилие. Коледните ексцесии оставят много хора с няколко излишни килограма, които, въпреки че празниците свършват, остават за дълги периоди в най-конфликтните области на тялото. Фитнес залите и центровете за отслабване виждат как клиентите им се увеличават на тези дати, но те предупреждават, че чудеса не съществуват и трябва да сте сигурни, че можете безопасно да възвърнете физическата си форма.
"Броят на пациентите след Коледа се увеличава с 20%. Пациенти с патологии като хипертония, хиперхолестеролемия, хипертриглицеридемия и диабетици са тези, които идват на консултация по-бързо, тъй като патологията им през тези две седмици се влошава значително", обяснява Майка Лопес, директор на клиниката Нутрисалуд във Виго.
Диетологът предупреждава, че „хората, които идват в моя офис, имат и трябва да са наясно, че тук се преподава хранене, тъй като това е ключът както към подобряване на здравето им, така и към намаляването на натрупаните 3 или 4 килограма“. Единствената тайна, уверява той, е "да поддържаме здравословна и балансирана диета и да разсъждаваме колко зле сме се чувствали, ядейки твърде много и лошо".
Диетологът и фармацевтът препоръчва да се свалят приблизително 1 килограм на седмица и си спомня, че продуктите за отслабване "не са ефективни". „Ако имаше горелки за мазнини, нямаше да има никой във фитнес залата, единствената магическа формула по отношение на отслабването е: не яжте мазнини и харчете тези, които вече са натрупани“.