Хранителни стойности на пшеничен зародиш

Ние разграждаме хранителната стойност на пшеничните зародиши. Една от най-богатите на хранителни вещества части на зърнените култури.

The пшеничен зародиш е вътрешната част на пшеничното зърно. Външната част е това, което обикновено познаваме като пшенични трици. Известен е с високата си хранителна стойност. Той е богат на витамини, минерали и други основни хранителни вещества за нашата диета. Освен това, благодарение на ниския си гликемичен индекс, той може да бъде препоръчан при диети за диабетици.

стойности

Обикновено пшеничното брашно оставя точно тази част от пшеницата. Поради качествата, които ще ви назовем по-нататък, интересно е, че обмисляте да го включите в диетата си.

Какви са хранителните стойности на пшеничните зародиши?

Всички суми, които ще ви дадем по-долу, са изразени на 100 грама продукт.

Пшеничен зародиш съдържа 15,9 грама фибри и 25 грама протеин. В допълнение, това е храна, която ни дава енергия и която може да се препоръча за закуска благодарение на съдържанието си в въглехидрати (33,3 грама).