Приятели и врагове на гастрит - La Prensa

Новини от Никарагуа и света

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

Списание
Електронна хартия
Подкаст
Мултимедия
LP Club
Ексклузивно съдържание

Приятели и врагове на гастрит

Гастритът не е нищо повече от възпаление на стомашната лигавица, така че когато страдате от това заболяване, това, което трябва да направите, е да изберете храните, които помагат да се контролира и да намерите правилния начин да ги ядете.

„Ако имате гастрит, идеалното е да дадете на стомаха си по-малко работа и това се постига чрез ядене на храни, които се усвояват по-добре, т.е. защитни храни за стомашната лигавица като папая, гуава, ленено семе, ябълка, овесени ядки и всички зеленчуци (пипиан, чайот, морков) ”, каза диетологът и майстор по приложно хранене Марта Юстина Гонсалес от клиниката за здравословен живот.

Въглехидратите като картофи, банани, тестени изделия и хляб се добавят към списъка на храни, щадящи гастрит.

За диетолога е необходимо не само да знае какво ядем, но и как го ядем. "Ако ядем картофите пържени и неварени, излишните мазнини ще навредят на здравето", каза той.

БЕЗ МЛЕЧНИ

Противно на това, което се смята, храни като мляко, сирене, сметана и месо влияят много повече на проблема с гастрита, защото храносмилането му се нуждае от повече стомашна киселина. „Млякото за момент дава усещане за облекчение, когато страдате от гастрит, но след това излишното производство на стомашен сок влошава ситуацията. Излишъкът от киселина води до ерозия на чревната лигавица ".

МНОГО ПЛОДОВЕ

Друг от големите митове и гастрит е, че плодовете, особено цитрусовите или киселинните като портокали, ананас, ягоди и лимон, влияят на стомаха, когато страдат от гастрит, но в действителност ефектът им е обратен, тъй като тези киселини стават алкални.