Храни, които падат тежко на стомаха

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

1. Бобови растения

които

Със сигурност сте забелязали, че след като изядете чиния с боб, лима или леща, Накратко, всеки вид бобови растения, стомахът ви започва да се подува и да произвежда не толкова приятните газове. Това е така, защото бобовите растения са богати на олигозахариди, вид захар, който тялото ни не смила и следователно ферментира, процес, който причинява възпаление и създаване на метеоризъм.

2. Млечни продукти

Ако след изпиване на чаша мляко или парче сирене почувствате своето тежък стомах, със сигурност сте или започвате да непоносимост към лактоза. Това състояние се дължи на факта, че тялото ни спира да произвежда лактаза, ензимът, който смила лактозата, съдържаща се в млечните продукти. Тъй като вече не можем да смиламе млечни продукти, стомахът се разстройва, възпалява се и дори може да причини диария.

3. Цитрусови

Или други кисели храни като кафе, домати, люти подправки и дори сода, всякаква кисела храна, боли лигавицата на стомаха ни, причиняващи киселини и рефлукс. Освен това киселите храни износват емайла на нашите зъби.