Хранителни сравнения Шоколадови сладкиши

Личен блог на Хосе Алберто Бенитес Андрадес със съвети #fitness

  • Jabefitness
  • Индекс
  • За мен
  • Витоник
  • Блог
    • Подкасти
    • Хранене
      • Вечери
      • Храни
      • Закуски
      • Здравословни рецепти
      • Допълнение
      • Хранителен анализ
      • Хранителни сравнения
    • Компилации
      • Моят дневник
      • Седмични четения
      • обучение
      • Туитове и други
  • Контакт
  • Абонирай се !

  • шоколадови

    Както често се случва, след като направих вкусните и здравословни рецепти на моята питателни сладкиши, като тази, която направих вчера, че те играеха шоколадови брауни, Обичам да търся рецепта за "нормалната" версия и да сравнявам хранителните й стойности:).

    Първо си спомняме как са били хранителните стойности на нашите браунита:

    Хранителни стойности на комплекта:

    • 622 Kcal
    • 49,84g протеин
    • 63,72г въглехидрати
    • 17,22г на мазнини
    • 33% протеин, 42% hc, 25% мазнини

    Хранителни стойности на порция (6 порции):

    • 104 Kcal
    • 8.31g протеин
    • 10,62г въглехидрати
    • 2.87g на мазнини

    Подчертавам, както винаги, значението не само на калориите и дела на макроелементите от тези богати кексчета, но също така, на тяхното качество:

    - Протеини: идващи от белтъци главно, във връзка с прясно сирене, от обезмаслено мляко на прах, на чисто какао на прах и собствени овесена каша (че въпреки че са зърнени култури, протеините са с висока биологична стойност, тъй като съдържат 6 от 8 незаменими аминокиселини).