Хранителни и диетични съвети за подобряване на псориазис - Madriderma
Хранителни добавки, пробиотици и хранителни и диетични съвети за подобряване на псориазис: Как да допълним традиционните лечения.
Псориазисът е много честа дерматоза, която засяга 2% от общата популация с различна тежест. Псориазисът е с многофакторна причина, т.е. причинен от множество фактори, които действат върху генетичната предразположеност и което води до възпаление на кожата.
Сред описаните рискови фактори има натрупани доказателства, че храненето играе роля. Тази публикация обобщава научни изследвания публикувано за хранителни и диетични стратегии за подобряване на псориазис, ползите от някои хранителни добавки и пробиотици.
Какво е псориазис и как се лекува?
The псориазисът е много често срещана дерматоза това засяга до 2% от населението на света. Лечението му зависи от тежестта и включва локални лечения под формата на кремове, системни в хапчета и фототерапия.
Въпреки това, в много случаи пациентът ни пита какво да ядем, ако има някакъв модел в диетата им за подобряване на псориазиса, от който страдат.
В други случаи пациентът изисква по-цялостен подход към съвременната медицина, при който ние лекуваме псориазиса им по по-изчерпателен начин. Връзката между псориазис и хранене е широко проучена в научната литература, можем да го обобщим в три основни точки, диетата като стратегия, използването на хранителни добавки и пробиотици.
Хранителни и диетични стратегии за подобряване на псориазиса: Какво трябва да ям?
Малко, без съмнение. The затлъстяването е рисков фактор много важно при псориазис и е двупосочно, тоест затлъстяването влошава псориазиса и псориазисът благоприятства затлъстяването (1). Затлъстелите пациенти имат два пъти повече риск от псориазис, отколкото тези, които не са.
Няколко редове изследвания показват, че адипоцитите и техните възпалителни молекули, адипокини, играят роля при възпалението на кожата и в хипоталамуса, основния регулаторен център за глада. Затлъстяването освобождава множество медиатори в кръвта, които създават ситуация възпалително в тялото. Лептинът, един от основните хормони, регулиращи приема, е повишен при пациенти с псориазис в сравнение със здравите контроли (2).
Затлъстяването също има много последици при лечението на псориазис, както следва:
• Когато пациентът отслабне, отговорът на лечението е по-добър или дори престава да се нуждае от тях.
• Затлъстяването увеличава риска от странични ефекти от системно лечение (хапчета или инжекции).
The хипокалорична диета (800-1200 Kcal/ден) в комбинация с аеробни упражнения поне 3 пъти седмично в продължение на 30 минути е доказано, че подобрява псориазиса за няколко седмици в много проучвания (3,4).
Компоненти на диетата за подобряване на псориазис (3,5):
Диета, богата на рибени масла (полиненаситени омега-3 мастни киселини, PUFA), присъстващи в мазна риба. Те са тези, които имат най-много доказателства за способността им да намаляват арахидоновата киселина и да насърчават противовъзпалителна среда.
Диета, богата на мононенаситени мастни киселини (MUFA), присъстващ в екстра върджин зехтин, богат на олеинова киселина. Ниският прием на MUFA влошава псориазиса и може да доведе до неговото развитие. Това проучване е в съответствие с множество други публикувани за MUFAs и тяхната противовъзпалителна способност.
Що се отнася до вида на глобалната диета, Средиземноморска диета взема тортата (3,4,5). Имаме достатъчно научни доказателства, че моделите на хранене, богати на плодове, зеленчуци и риба, са свързани с намаляване на глобалните маркери на възпалението. В тази ситуация изглежда логично, тъй като в многобройни изследвания е показано, че Средиземноморската диета подобрява псориазиса.
съществуват други публикации, които разглеждат различни варианти на диета за подобряване на псориазис, но с по-ограничени научни доказателства, така че препоръката им днес не е ясна (3):
• Безглутенова диета: ако е доказано, че е полезна при пациенти с цьолиакия, също латентна и псориазис (5).
• Диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Полезни хранителни добавки за лечение на псориазис
Витамин D. доказано е, че има противовъзпалителна роля чрез регулиране на регулаторните Т лимфоцити. Несъмнено трябва да се допълва в случаи на дефицит, тъй като дефицитът му може да влоши псориазиса (3,4). Въпреки това, добавянето му при пациенти с нормални нива на витамин D не показва ясна полза (5,6). Като експертен дерматолог по псориазис и фототерапия в Мадрид, ако го използвам като добавка при пациенти, които лекуват псориазис с фототерапия, заради защитната му способност на кожата от слънцето.