Хранителна таблица на киноа
Киноа, неварена
Киноата има 0 милиграма холестерол и 6,07 грама мазнини.
100 грама киноа съдържат 368 калории, което представлява 18% от общите ви дневни нужди.
100 грама киноа съдържат 64,2 грама въглехидрати, 7,0 грама фибри, 14,12 грама протеин, 5 милиграма натрий и 13,28 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин Е (2,44 mg), Витамин B-9 (184 mg) или Витамин А (14 mg).
Хранителни вещества
100 грама киноа съдържат 64,2 грама въглехидрати, което представлява 21% от общите ви дневни нужди.
Киноата е без захар
100 грама киноа съдържат 5 милиграма натрий, което представлява 0% от общите ви дневни нужди.
100 грама киноа съдържат 13,28 грама вода, което представлява 13% от общото тегло.
100 грама киноа съдържат 14,12 грама протеин, което представлява 28% от дневните ви нужди от това хранително вещество.