Хранителна таблица Маруля, маслена (включва типове бостън и биб), сурова

Марулята, маслена (включва видове от Бостън и Bibb), сурова има 0 милиграма холестерол и 0,22 грама мазнини.

таблица

100 грама маруля, маслена (включва бостънски и биб), сурова съдържа 2,2 грама въглехидрати, 1,1 грама фибри, 1,35 грама протеин, 5 милиграма натрий и 95,63 грама вода

100 грама маруля, маслена (включва бостънски и биб), сурова съдържа 13 калории, 1% от общите ви дневни нужди.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (3312 mg), Витамин B-9 (73 mg) или Витамин C (3.7 mg).

Хранителни вещества

Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама маруля, маслена (включва бостънски и биб), сурова има 2,2 грама въглехидрати, 1% от дневните ви нужди.