Бургер с тиква и овес

Жаден за бургер, но не ядете месо? За всички онези, които са вегетарианци и също много харесват овеса, можем да го включим в различни ястия, днес предлагаме много лесна и питателна рецепта за хамбургер.

други подправки

Ситуационни предимства... Съставките са евтини, лесно достъпни, което го прави бързо, лесно и питателно ястие, което е идеално за тези, които не ядат месо.

Предписание (8 порции)

Съставки

  • 3 големи тикви
  • 150 грама овес,
  • 1 скилидка чесън,
  • нарязан магданоз, сол или други подправки на вкус.

Режим на подготовка

Първо измиваме много добре тиквите, за да ги приготвим, печени или приготвени на пара.

След като се свари, оставете го да се охлади и след това направете пюре, което ще подправим със скилидка смлян чесън, смлян магданоз и сол или други подправки на вкус.

Накрая добавяме овесените ядки към пюрето малко по малко и разбъркваме, докато се образува мека паста. В намаслена тава с помощта на лъжица оформяме хамбургерите и печем на средна температура за около 25 до 30 минути или до златисто кафяво, като обръщаме половината от готвенето.