Хранителна маса Ябълки, сурови, гала, с кожата

100 грама ябълки, сурови, гала, с кожата съдържат 57 калории, което представлява 3% от общите ви дневни нужди.

ябълки

Ябълките, сурови, гала, с кожата съдържат милиграми холестерол и 0,12 грама мазнини.

100 грама ябълки, сурови, гала, с кожата съдържат 13,7 грама въглехидрати, 2,3 грама фибри, без протеини, 1 милиграм натрий и 85,76 грама вода

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (28 mg), Витамин B-9 (3 mg) или Витамин К (1,3 µg).

Хранителни вещества

Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама ябълки, сурови, гала, с кожата съдържат 13,7 грама въглехидрати, 5% от това, от което се нуждаете на ден.

100 грама ябълки, сурови, гала, с кожата съдържат 10,37 грама захари.

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама ябълки, сурови, гала, с кожата съдържат 1 mg сол, 0% от общата дневна нужда.