Хранителен цвят - Хранене

Какво казва

Цветни витамини

Всяка храна има различен цвят и причина за съществуването си. цветът на храната ни казва всичко за нея, нейните хранителни вещества, идеалният й сезон за консумация и нейното състояние на зреене. Не спирайте да й придавате значението, което има и консумирайте плодове и зеленчуци, оставяйки да се увлечете от цвета на храната.

Защо е цветът на бялата храна

БЯЛИ ХРАНИ: са богати на алицин и калий.

  • По-ниско кръвно налягане
  • Намалете нивата на холестерола
  • Предотвратява диабет тип II

Плодове: Черимоя, пъпеш (90-95% вода, 6% фруктоза), круша и банан

Зеленчуци: Чесън, лук, ендивия, гъби, ряпа, карфиол, ряпа и праз.

Какво ни казва цветът на оранжевите и жълтите храни?

ЖЪЛТИ И ОРАНЖЕВИ ХРАНИ: Те са богати на бета каротини (провитамин А), калий, фолиева киселина. Подходящ за:

  • Визия и изцеление
  • Млада кожа
  • Укрепва имунната система

Плодове: Мандарина, портокал, лимон, папая, манго, праскова, мушмула, кайсия и ананас