Храни за избягване на сънна апнея Блог на Naturconfort

Сънната апнея е нарушение, от което страдат повече хора всеки ден и което води до много трудности, когато става въпрос за правилно заспиване. Според последните проучвания 20% от населението страда от това и е тясно свързано със затлъстяването и диетата.

Най-разпознаваемите му симптоми са многократни прекъсвания, докато дишаме, когато спим и които водят до силно хъркане или изглежда, че човекът се задавя.

Сънната апнея може да развие безсъние, но не само за страдащия, но и за хората, които спят до него и трябва да го изтърпят.

Хроничната умора, стресът или главоболието също са последици за хората със сънна апнея.

И ако е вярно, че има лекарства за борба с болестта, здравословната и балансирана диета ще ви помогне да се борите правилно със сънна апнея.

Калиеви храни

Калият пряко благоприятства балансираното образуване на течности в тъканите на тялото ви. Например, за да контролирате и поддържате оптимални нива на кръвното си налягане. Също така помага за отпускане на дихателните пътища и намалява хъркането, например.