Храни с много малко калории, различни от плодове и зеленчуци El Diario Vasco

Въпреки че е вярно, че много нискокалорични храни са от двете семейства, извън тях има и други вкусни и питателни

храни

Потребителят има тенденция да свързва зеленчуци и плодове с нискокалорична диета. Това е вярно, но има и храни с нисък калориен прием, които принадлежат към други хранителни семейства. И в допълнение, те имат многобройни хранителни предимства, което ги прави наистина интересни за консумация на здравословни диети.

Един от тях е октопод, като се има предвид, че приготвен, той има само 69kcal на 100 грама. The оскъдният калориен прием на октопод се дължи на комбинацията от ниско съдържание на мазнини с висок дял на протеини. И преди всичко се откроява съдържанието му на цинк. Но може би храната, която изненадва най-много поради лекотата си, е телешкото филе. И осигурява само 110kcal на 100 грама, от които, хранително, 75% е под формата на протеин. Вярно е, че не е препоръчително да злоупотребявате с червеното месо, но след разнообразна и балансирана диета, филето е парче говеждо месо, което изважда калориите от нашата диета.