Храни, разрешени за артериосклероза

Атеросклерозата е заболяване, причинено от натрупването на плака в артериите. Тази плака се състои от холестерол, мазнини, калций и други вещества в кръвта и води до стесняване на артериите, ограничавайки потока на кислородна кръв, което води до развитие на сериозни сърдечно-съдови заболявания.

разрешени

Това състояние е свързано с воденето на заседнал начин на живот, въпреки че може да има генетичен фактор, ако някой от вашето семейство е страдал от това заболяване, вие имате по-голямо предразположение да го страдате. В ONsalus ви показваме храни, разрешени за артериосклероза и как да ги консумираме.

Диета и артериосклероза

Основната причина за артериосклероза Това е лоша диета и заседнал начин на живот, независимо дали се дължи на висок прием на мазнини, липса на физическа активност или наднормено тегло. Поради тази причина лечението на това заболяване ще бъде промяна в хранителните навици в зависимост от тежестта на други нарушения, които могат да се появят, като диабет или хипертония. Това състояние обикновено нямат симптоми, което го прави още по-опасно, защото започва да се проявява, когато вече има известни увреждания на артериите.

Препоръчителни храни при артериосклероза

The препоръчителни храни при артериосклероза Те ще бъдат тези, които помагат на кръвообращението и контролират холестерола и триглицеридите, трябва също да увеличите консумацията на сурови плодове и зеленчуци. Тук уточняваме кои са тези храни:

Трябва да се отбележи, че приемът на течности също е важен фактор за лечение на артериосклероза, освен вода можете да пиете и други течности, които ще бъдат от полза:

  • Натурални сокове.
  • Домашни зеленчукови бульони с ниско съдържание на сол.
  • Смути с обезмаслено кисело мляко.
  • Зелен чай.
  • Червен чай.

Забранени храни за артериосклероза

The забранени храни за артериосклероза Те ще бъдат тези, които сгъстяват кръвта и това обикновено са храни, богати на витамин К и други, богати на мазнини:

  • Месо и колбаси: хамбургери, пастети, фует, салам, чоризо, свинско и телешко.
  • Морска храна: омар, миди, стриди и скариди.
  • Мляко и производни: пълномаслено мляко, отлежали сирена, масло, сметана.
  • Яйца: те допринасят твърде много холестерол.
  • Сладкиши: сладкиши, бисквитки, понички, тъй като техният производствен процес изисква твърде много мазнини.
  • Бързо хранене: пържено пиле, хамбургери, пържени картофи, пица.