Препоръки за избягване и премахване на коремните мазнини
Понякога нарастващата талия се счита за цената на стареенето, тъй като е нормално жените да страдат повишена мастна тъкан в корема след достигане на менопаузата.
Изследванията показват, че и коремните мазнини крие сериозни рискове за здравето, Но не забравяйте, че заплахите от коремните мазнини могат да бъдат намалени.
Теглото се определя до голяма степен от три основни фактора: колко калории се консумират през деня, колко калории се изгарят при ежедневни упражнения и възрастта. Ако човек яде твърде много и тренира твърде малко, вероятно е така са с наднормено тегло, включително мазнини по корема.
Също така, мускулната маса може леко да намалее с възрастта, докато мазнините се увеличават. Загубата на мускулна маса също забавя скоростта, с която тялото ви използва калории, което може да затрудни поддържането на здравословно тегло.
Защо коремните мазнини са не само повърхностни
Проблемът с коремните мазнини е, че не се ограничава до допълнителния слой подложка точно под кожата. Той също така включва висцерална мазнина, намира се вътре в корема, около вътрешните органи.
Въпреки че подкожните мазнини включват козметични проблеми, висцералните мазнини са свързани с здравословни проблеми много по-опасни, включително сърдечни заболявания, диабет тип II, високо кръвно налягане, необичаен холестерол или проблеми с дишането.