Съвети за приготвяне на училищна закуска Разсадници Съвети

приготвяне

Съвети за училищни закуски

За да отпразнуваме Световния ден на храната, ние ви даваме няколко практически съвета за приготвяне на училищната закуска.

Тази закуска трябва да бъде част от дневния калориен прием на децата. Според Наръчника за приготвяне на храна, разработен от Министерството на здравеопазването и Министерството на народното образование, тези закуски трябва да представляват 17,5% от консумираните калории на ден. При деца на възраст от 3 до 5 години този процент се равнява средно на 228 калории.

Следователно тези съпоставяния трябва да вземат предвид следните съображения:

  1. Те трябва да интегрират храни от различните групи, посочени в табелката за добро хранене.
  1. Тя трябва да включва една или повече порции зеленчуци и плодове, обикновена питейна вода при поискване и приготвена храна, която е основният източник на енергия и хранителни вещества за закуската.
  1. Храната трябва да се приготвя с висококачествени съставки, като се избягва консумацията на храни, които не улесняват правилната диета.
  1. Храната трябва да е привлекателна както на вкус, така и на представяне.