Храни, които влияят положително и отрицателно на храносмилателното здраве
Автор: karina.gallardo
ГРАД МЕКСИКА, 29 май - На теория човешкото тяло трябва да смила всякакъв вид храна, която индивидът консумира; обаче промените в преработката и приготвянето на храни, както и заседналият начин на живот влияят негативно на този храносмилателен процес.
За да се избегнат усложнения при някои състояния и възпаление, хората трябва да избягват някои храни като наситени мазнини и да увеличат консумацията на други, които помагат за регулиране на движенията на червата.
Така, Здраве 180 ви дава няколко примера за това какво трябва или не трябва да включвате в диетата си, така че тялото ви да работи правилно и винаги да се радвате на добро здраве.
Да се избегне
Пържени и мазни храни: Този тип храна може да причини рефлукс, киселини, стеаторея (излишни мазнини в изпражненията) и синдром на раздразнените черва.
Пикантна храна: Твърде много лют чили може да доведе до рефлукс, болка в стомаха, синдром на раздразнените черва или хронична киселини.
Млечни продукти: Някои хора са с непоносимост към лактоза, което може да доведе до диария, метеоризъм, подуване на корема и спазми.