33 седмици информация за бременността и съвети за това да бъдеш майка
Акценти
Възраст на плода: 31 седмици
Бебешки размер: Бебето ще е достигнало приблизително 2 кг, дължината му от върха до кръста ще бъде около 30 см, а общата му височина ще достигне 43 см.
Размер на майката- Горната част на матката е на около 33 см от срамната симфиза, на около 13 см над корема, трябва да сте качили 10-12,5 кг.
Ще продължи да наддава
С напредването на бременността ще продължите да наддавате. Вече може да наддавате по-бързо, отколкото по всяко време на бременността. Това е така, защото бебето преминава през период на повишен растеж. Може да печелите до 225g или повече всяка седмица.
Продължавайте да се храните добре. Вашето бебе може да има повече киселини отпреди, тъй като по-големият размер на бебето няма да остави твърде много място за стомаха му. Вероятно ще е по-добре да ядете няколко малки хранения, вместо да ядете големи хранения три пъти на ден.
Хранене по време на бременност
Спазването на балансирана диета по време на бременност е от съществено значение за осигуряване на здравето както на майката, така и на бебето, което расте вътре. Яденето на пресни зеленчуци, плодове, млечни продукти, протеини от бели меса и пълнозърнести храни насърчава нормалното развитие и здравословна бременност. Все пак е също толкова важно да знаете храните, които винаги трябва да включвате в диетата си, като тези, които е по-добре да избягвате при изготвянето на менюто си. Въпреки че е вярно, че консумацията им не е силно вредна за майката и нейното бъдещо дете, истината е, че те могат да причинят някои проблеми, които могат да бъдат избегнати само чрез елиминирането им по време на бременност от ежедневната диета.
Пример може да се намери в храни с добавки. Не е известно със сигурност колко негативно влияят те върху развитието на плода, Препоръчваме да се ядат във възможно най-ниското съотношение, като се заменят с естествени храни без консервантиs или оцветители. В случай на зеленчуци и плодове, препоръчваме да се консумират органични продукти без пестициди, които не са от полза за здравето както на майката, така и на детето. Направете си навик да измивате старателно всички плодове и зеленчуци, преди да ги ядете или готвите, дори ако обикновено не ги ядете с кожата им. Замърсителите могат да залепнат по ръцете ви.