Храни, които ви предпазват от гингивит

корейско проучване го потвърждава

Млякото и киселото мляко са идеалните съюзници срещу пародонталните заболявания. Това сочат нови изследвания, които показват до каква степен те помагат да се предотвратят

Пародонталните инфекции са заболявания, които засягат венците и компрометират здравето на зъбите. Говорим предимно за гингивит (възпаление на венците, причинено главно от неадекватна хигиена на устната кухина), който ако не се лекува, може да причини по-сериозен проблем, пародонтит, способен да причини трайно увреждане на зъбите и дори загубата им, чрез унищожаване на поддържащата кост.

предпазват

В нашата страна, осем милиона възрастни имат пародонтоза (проблем, който се увеличава с възрастта и към който мъжете са по-склонни от жените) и от тях, два милиона развиват тежък пародонтит, според данни на Съвета на колежите по стоматология и стоматология на Испания. Ако говорим за цяла Европа, се смята, че 50% от възрастното население има някаква форма на това заболяване и между 10 и 15% страдат от тежък пародонтит. Лошата новина е, че тези цифри не се отнасят, както посочва Испанското дружество по пародонтология, от 2005 г. насам.

Редовните пушачи имат 2 до 7 пъти повишен риск от заболяване на венците

Добрата новина е, че може да се направи много за предотвратяването му. Експертите свързват тези орални инфекции, както казахме, с лоша устна хигиена и възраст, но също така и с тютюнопушене (този навик е свързан с риск от 2 до 7 пъти по-голямо страдание от тях), алкохол, стрес, диабет и затлъстяване. С това, което действа по тези въпроси, можем до голяма степен да избегнем появата им.

Сега ново проучване дава още един ключ срещу тези инфекции и се фокусира върху диетата. Проведено е в катедрата по медицинско хранене в университета Kyung Hee в Корея и току-що е публикувано от „Nutrients“. Потвърдете, че има вид храна, която предпазвайте ни от гингивит и те са млечни продукти. Тази връзка вече беше известна, но това изследване анализира до каква степен приемът на тези продукти намалява риска.

За да го анализират, учените са имали 9 798 възрастни участници от две издания на Корейското национално проучване на здравето и храненето (KNHANES). Те разполагаха с много точни данни за здравословното си състояние и навици (диабет, индекс на телесна маса, консумация на алкохол), социално-икономически статус, образователно ниво, независимо дали са пушачи или не, хранителните си режими и колко често си мият зъбите (преди и след закуска, преди и след обяд, вечеря, всяка закуска и преди сън).