Храни, които трябва да се избягват в алергичния сезон
Какво не трябва да ядете, за да не се увеличават симптомите на алергия
Йоланда Васкес Мазариего
На уебсайта и в този блог за хранене на www.sportlife.es можете да намерите различни съвети, алергични диети, алергична детоксикационна диета и алергични храни, които ни помагат да предотвратим и подобрим алергичните проблеми. Аз съм човек с няколко алергии, не само към полени, списъкът ми е дълъг, но никога не съм приемал антихистамини и през целия си живот откривам, че диетата и някои хомеопатични лекарства работят за мен, ако съм постоянен и имам воля.
Това е много лично и жертвено решение, като започнете деня със суров корен от джинджифил и лимон и спазването на доста строга диета не е лесно, а има дни, в които искате да се отдадете и да пропуснете антиалергичната диета и следващият ден е когато осъзная, че не си струва, когато очите ми вече са възпалени, сърбят по цялото тяло, ринит и ако не продължа диетата отново, в крайна сметка получавам хроничен синузит и възпаление от февруари до юли. Препоръчвам ви да опитате да правите антиалергична диета поне 15 дни и да проверите дали симптомите на алергия се подобряват или дори изчезват, това отнема време и не е валидно за всички. За начало ето списъкът на „забранените“, ако имате алергии:
- Опакована или приготвена храна
- Наденички и осолени
- Печени и осолени ядки
- Храни без глутен
- Мляко като мляко и отлежали сирена (с изключение на био кисело мляко)
- Пушена риба като сьомга, треска, пъстърва и др.