Храни, които трябва да избягвате при здравословна диета - LA NACION
Противно на това, което обикновено се смята, соята и леките продукти, наред с други, не се препоръчват за здраве; Знам какво не е нужно да ядете, за да се чувствате добре
Какво влиза в тялото ни, когато ядем пържени храни, леки храни и растителни масла? Какво е "аспартам"? TuAlmaZen направи списък с тези храни, които можете да избягвате, така че здравето ви да остане здраво като дъб.
Сладките газирани напитки, сметки и пържени картофи оглавяват тази класация на неподходяща храна за тялото. Противно на това, което обикновено се смята, соята и леките продукти също са в "черния списък".
Австралийската здравна консултантка Сара Лък публикува списък с най-малко здравословните хранителни продукти там в уебсайта за хранене The natural health hub.com. Те включват рафинирани растителни масла и фруктоза.
Знаете подробно какво трябва да избягвате:
Пържени картофи и пържени храни. Реклама на Британската фондация за сърце показва момиче, което пие струя масло и казва: „Това, което влиза в картофените чипсове, отива в тялото ви. И посочва, че тези продукти се състоят от 33 процента масло. И накрая, проучване от Харвардския университет свързва консумацията на картофен чипс и пържени храни с женското безплодие.
Маргарин. Този наименование обозначава „различни видове мазнини от животински и растителен произход, използвани за заместване на маслото“. Производството му започва с масло и използва мляко, сол и други емулсии, в допълнение към сложен химичен процес, при който естествените мазнини в маслото се превръщат в ненаситени мазнини.
В голяма част от света продажбата му под името „масло“ е забранена. Въпреки че последният може да осигури излишни мазнини и калории, той е значително по-здравословен от маргарина.
Рафинирани растителни масла. Повечето от готварските масла, продавани в супермаркетите, попадат в тази категория. Те включват най-евтиния начин за извличане на масла, генерирани при високи температури и включват дегумиране с фосфорна киселина, неутрализация с каустична сода, обезцветяване и дезодориране.