Храни, които ти носят главата Списание

Диетата не лекува мигрена, но може да предотврати появата й и да облекчи болката

носят

Връзки с това съдържание

Вие също се интересувате

Плюс това.

  • Здравословната кутия за обяд (или кукла)
  • Модата за индивидуални порции
  • Центрове за отслабване: много дебела липса на строгост и много лека информация
  • „Храната никога не е била толкова безопасна, както сега“
  • Нежелани раздели
  • Предишни проучвания на EROSKI CONSUMER

Публикувано в печатното издание от май 2007 г.

/imgs/20070501/img.alimentacion.01.jpg Те обаче не получават адекватни грижи или лечение. Това става ясно от проучване, проведено през 2006 г. в рамките на Плана за действие в борбата срещу мигрената с участието на Испанското общество по неврология (SEN), Испанската фондация за неврологични заболявания (FEEN) и одобрението на министерството на здравето и консумацията.

Превантивната диета може да намали честотата и интензивността на гърчовете

Според резултатите от проучването 61% от интервюираните хора с мигрена смятат, че нямат достатъчно информация за болестта и факторите, които я влошават. Повечето знаят, че това е наследствено заболяване, но има и много пациенти, които вярват, че някои храни като сирене, шоколад, банан или вино, могат да играят определяща роля, както при настъпване на криза, така и при влошаване на болката. И въпреки че не всички пристъпи на мигрена водят началото си от диетата, трябва да се знае, че консумацията на определени храни може да ускори появата им и да изостри симптомите им.

Превантивна диета

За да се разбере връзката между диетата и генезиса на мигрена, е необходимо да се разберат физиологичните механизми, които могат да я причинят. Един от тях е връзката между мигрена и хранителна алергия. Главоболието, отличителен белег на мигрена, е едно от последствията от имунната реакция на организма при контакт с вещества в храната, които той определя като токсични (антигени). Друго физиологично обяснение е свързано с вазодилататора и възпалителния ефект на мозъчните артерии, ефект, който се изразява в силна болка, която някои склонни хора изпитват след консумация на определени храни.

Дори да се знае тясната връзка между диетата и мигрената, в повечето случаи заболяването не изчезва, когато спрете да приемате най-проблемните храни, защото има много други фактори, които го предизвикват. Наред с други, стрес, менструация, гладуване, физически упражнения, липса на сън или някои лекарства като контрацептиви. Въпреки множеството причини, честотата или интензивността на пристъпите на мигрена могат да бъдат намалени, ако се спазва превантивна диета, която ограничава консумацията на храни, свързани с дискомфорт, или дори ги избягва за цял живот. Ключът е да знаете какви са тези храни и защо те причиняват главоболие.