Храни, които предотвратяват инфекцията на урината
Със сигурност неведнъж, особено ако сте жена, сте забелязали дискомфорт при уриниране. Инфекциите на пикочните пътища са много чести, затова решихме да напишем тази публикация, за да ви помогнем да ги предотвратите, с няколко прости съвета и увеличаване на консумацията на храни, които предотвратяват инфекцията на урината.
pH и храни, които предотвратяват инфекцията на урината
Пикочната система е стерилна, с изключение на част от уретрата. Това означава, че е проектиран така, че никакви вируси да не растат благодарение на регулирането на pH. Както знаете, бактериите се размножават по-добре във влажна и гореща среда, поради което урината е идеалното място за размножаване на инфекции, ако рН стане дисбалансирано по някаква причина.
Причини за дисбаланс на pH
Температура
Пролетта и лятото са добри времена за появата на инфекция на урината. Изпотяването в района създава влажна среда, в която бактериите се чувстват като у дома си, за да се размножават. Ето защо ви съветваме да носите леко облекло, което диша. По време на нощния сън без бельо и през деня, носете памучно бельо и избягвайте да носите прашки или халати всеки ден.
Влажност
Важно е да смените банския си след къпане, за да запазите зоната суха и да избегнете бактериален свръхрастеж. Тези съвети са важни и ако имате склонност към вагинална инфекция с дрожди.
Интимна хигиена
Близостта на ануса до уретрата и влагалището благоприятства, че ако не почиствате внимателно (отпред назад), чревните бактерии навлизат в пикочно-половата система, особено в случая на жени.
Докато спите, има миграция на ентеробактерии (от червата) към уретрата и вагината, причинявайки повтарящи се пикочни инфекции при жените.
Прекомерното измиване на района с агресивни сапуни за флората е друга причина, която може да стимулира инфекциите. Трябва да се миете с меки сапуни за интимна хигиена и да използвате специфични продукти за тази област.