Храни, които помагат да предпазите кожата си от слънцето
Непрекъснато излагане на слънце вредни ефекти за нашата кожа и нашето здраве. Според Испанската асоциация срещу рака, "произвежда нарушения, които могат да се проявят в краткосрочен или дългосрочен план, включително изгаряния, хиперкератоза - удебеляване на кожата -, преждевременно стареене на кожата, рак на кожата или промени в пигментацията като лунички, бенки и мелазми”. Ето защо е толкова важно да прилагате добри слънцезащитни кремове с висок фактор и да бъдете предпазлив при слънчеви бани, повтаряне на крема често и избягване на средните часове на деня. В допълнение, диетата също може да ви помогне да подготвите тялото си за слънцето. Обърнете внимание на храните, които не могат да липсват във вашата кошница.
