Храни, богати на йод Блог MenuDiet ®
The йод Това е минерал, намиращ се в човешкото тяло. Основната функция се крие в това, че е предшественик на хормоните на щитовидната жлеза, т.е. нашата щитовидна жлеза трябва да използва йода, който приемаме с диетата си, за да произведе хормоните, които регулират енергийния ни метаболизъм.
Дефицитът на йод може да причини заболявания, свързани с щитовидната жлеза, които са особено разпространени във вътрешните райони поради по-ниската консумация на морски дарове, както и различния състав на водата в зависимост от географския район. Тези нарушения често са придружени от проблеми, свързани с теглото.
Използването на йодирана сол за ароматизиране на ястията с балансирана и добре планирана диета е идеално за предотвратяване на йоден дефицит.
Друг начин да го коригирате е да включите в диетата морски и неморски храни, богати на йод.