ХРАНЕТЕ СЕ ДОБРО ЗА ПРОГРАМА LASEXTA С ЧИКОТ АЛБЕРТО

добро

ALBERTO CHICOTE ВЗЕМА ИЗЧИСЛЕНИЯ

Колко могат семействата да спестят, като се хранят добре за по-малко? Следвайки по-добра диета, между 4000 и 5000 евро

Алберто Чикоте прави преглед на резултатите, получени в Яжте добре за по-малко със семейство Караседо Алонсо и семейство Бастида. И двете къщи са усвоили нови навици с това, което ще могат да спестят от храна от 4000 до 5000 евро. Фигура, с която те могат да се насладят на добра ваканция или да платят на децата си за курс по английски в чужбина.

КАК ДА ЯДЕМ РИБА, БЕЗ ДА БЪДЕМЕ ПОД ПОДОБРАТА?

Как се прави темпура с брашно от нахут; по-богато, здравословно и по-евтино тесто, отколкото при преработеното бяло брашно

Алберто Чикоте преподава в Яжте добре за по-малко как да направите темпура за покриване на зеленчуци и риба с нахут и царевично брашно. Семейството на Сесилия обикновено не яде риба, освен ако не са предварително приготвени пръчки, така че готвачът предлага по-здравословна и евтина алтернатива, която насърчава малките в къщата да ядат това, което не са мислили, че ще ядат.

ПРОИЗВОДИТЕЛИТЕ НЕ ИЗПОЛЗВАТ ХЕКС КРЕМИ

Имат ли предварително приготвените пръчки хек същата хранителна стойност като рибите?

Милагрос Васкес, директор на лабораторията в Алкеми Мадрид и завършил биология от Университета Комплутенсе в Мадрид, сравнява в Яжте добре за по-малко хранителната стойност на предварително приготвени пръчки от хек, които купувате в супермаркета с тази на филе от хек.

СЪЩО УЧИ КАК ДА ПРАВИТЕ ХУМУС И АВОКАДО И ДРУГА ТИКВА

Лесен и евтин начин за приготвяне на лазаня или зеленчуков мус за по-малко от две евро

Хавиер от семейство Караседо Алонсо се подготвя Яжте добре за по-малко, с помощта на Алберто Чикоте, растителна лазаня. С кайма, натурален домат, два лука, две червени чушки, зелен пипер, листове паста за лазаня, екстра върджин зехтин и сол, те получават ястие, което струва само 1,60 евро на човек. Chicote също така дава възможност да смените пастата за патладжан и по този начин да направите мус. И да придружава, авокадо или тиква хумус.

МНОГО ЛЕСНА РЕЦЕПТА, КОЯТО ДА НАПРАВИТЕ ЦЯЛАТА СЕДМИЦА

Как се правят стъпка по стъпка овесени бисквитки; здравословна и перфектна закуска за най-малките само за 40 цента

Алберто Чикоте преподава в Яжте добре за по-малко как да си направим здравословна и удобна закуска за приготвяне: бисквити с овесени ядки. Съставките? Банан, овесени ядки, орехи, стафиди и неподсладено разбито фъстъчено масло. Перфектен вариант за най-малките и който осигурява голяма енергийна стойност.