Храненето и храненето късно възпрепятстват загубата на тегло, казва експертът
По-добре да имате лека вечеря, отколкото никаква вечеря
Работното време засяга ползите от средиземноморската диета
Яжте и вечеряйте късно пречи отслабване, Клаудия Гуерико, диетолог в PsicoActúa, отдел по здравна медицина и психология на болница „Витас Медимар“ (Аликанте), подчерта, с цел повишаване на осведомеността относно връзката между График на храната и външния вид на затлъстяване или други патологии.
The график е една от основните последици от загубата на многобройни ползите от средиземноморската диета. В този смисъл експертът подчерта, че планирането на храненията се влияе от работния ден, наред с други последици.
Той също посочи това фалшив мит за пропускане на вечерята за отслабване Това може да доведе до влошаване на стреса, депресията или безпокойството. Затова лекарят е посъветвал, че ако отидете на вечеря късно по-лека вечеря отколкото да не ядете нищо.